الرِّيَاضَة الرِّياضَةُ هِيَ النَّشاطُ البَدَنيُّ الْمُسْتَمِرُّ اَوْ الْحَرَكَةُ البَدَنِيَّةُ الْمُسْتَمِرَّةُ لِتَحْسِيْنِ الصِّحَّةِ، وَالرِّيَاضَةُ مِن أُسُسِ وِقَايَةِ الصِّحَّةِ والمُحَافَظَةِ عَلَيْهَا، وَلَا بُدَّ مِنَ الْقِيَامِ بِهَا مُبَكِّرًا. والرِّيَاضَةُ نَوْعَانِ، هُمَا: الرِّيَاضَةُ الْفَرْدِيَةُ، وَالرِّيَاضَةُ الْجَمَاعِيَّةُ، وَلِكُلِّ مِنْهُمَا فَوَائِد كَثِيْرَةٌ. الرِّيَاضَةُ الفَرْدِيَّةُ هِيَ الرِّيَاضَةُ الَّتِي يَقُومُ بهَا الشَّخْصُ بِنَفْسِهِ مُنْفَرِدًا، مِثْل: الجَري والرِّمَايَة وَالسِّبَاحَة والفُرُوْسِيَّة وَغَيْر ذَلِك. وأَمَّا الرِّيَاضَةُ الْجَمَاعِيَّةُ فهِيَ الرِّيَاضَةُ الَّتِي يَشْتَرِكُ في القِيَامِ بِهَا شخْصَانِ أَوْ أَكْثَر، مِثْل: كُرَة القَدَم والكُرَة الطَّائرَة، وكُرَة الرِّيْشَة وَكُرَة الطَّاوِلَة وَكُرَة السَّلَّة وغَيْر ذَلِك. وَمِمَّا لَا شَكَّ فِيه أَنَّ لِلرِّيَاضَةِ كَثيرًا مِنَ الفَوائِدِ عَلَى صِحَّةِ الفَرْدِ، تَشْتَمِلُ عَلَى فَوَائدَ للصِّحَّةِ البَدَنِيَّةِ وَالصِّحَّةِ النَّفْسِيَّةِ، مِنْهَا: ١- تَقْوِيَةُ الـمَنَاعَةِ الْبَدَنِيَّةِ وَالْاِبْتِعَادِ عَنِ الْأَمْرَاضِ. ٢- تَجْمِيْلُ الْجِسْمِ وَتَحْسِيْنُ مَظْهَرِه، وَتَخْفِيْضُ وَزْنِ الْبَدَنِ. ٣- زِيَادَةُ السُّرُوْرِ وَالسَّعَادَةِ. ٤- تَقْلِيْلُ الْقَلَقِ وَتَسْهِيْلُ النَّوْمِ. ٥- تقوِيَةُ التَّفْكِيْرِ وَالتَّرْكِيْزِ وَتَرْقِيَةُ الثِّقَةِ بِالنَّفْسِ. وعَلَى رَغْمِ ذلِك، لايَجُوْزُ لِلنَّاسِ الإِفْراطَ فِي مُمارَسَتِها، لأنَّ ذَلِك قَدْ يُؤَدّي إِلَى الأَرَقِ أَوْ الِاكْتِئابِ وَالأَمْرَاض؛ لِذَلِك عَلَيْنَا الاِعْتِدَال في مُمَارَسَةِ الرِّيَاضَة بِلا إِفْرَاط وَلا تَفْرِيْط.
Olahraga Impuls adalah aktivitas yang melekat, muncul, atau gerakan perkotaan yang didominasi oleh kebaikan kesehatan, dan yang menjadi basisnya.Ada dua jenis olahraga: olahraga individu dan olahraga tim, dan masing-masing memiliki banyak manfaat.Olahraga individu adalah olahraga yang dilakukan sendiri oleh seseorang, seperti: lari, panahan, dan renang.Adapun puing-puing kolektif adalah yang dibeli dalam kebangkitan dua orang atau lebih, misalnya: tipuan kaki, ritual ritual, ritual,Tidak diragukan lagi, olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan individu, termasuk manfaat bagi kesehatan fisik: 1- Memperkuat kekebalan fisik dan menjauhkan diri dari penyakit.2- Mempercantik tubuh, memperbaiki penampilan, dan menurunkan berat badan. 3- Meningkatkan kesenangan dan kebahagiaan. 4- Mengurangi kecemasan dan membuat tidur lebih mudah. 5- Memperkuat pemikiran dan konsentrasi dan meningkatkan kepercayaan diri.Meskipun demikian, tidak diperbolehkan bagi orang untuk berolahraga secara berlebihan, karena dapat menyebabkan insomnia, depresi dan penyakit; Oleh karena itu, kita harus bersikap moderat dalam melakukan olahraga tanpa berlebihan atau kelalaian.
Semua terjemahan yang dibuat di dalam TerjemahanSunda.com disimpan ke dalam database. Data-data yang telah direkam di dalam database akan diposting di situs web secara terbuka dan anonim. Oleh sebab itu, kami mengingatkan Anda untuk tidak memasukkan informasi dan data pribadi ke dalam system translasi terjemahansunda.com. anda dapat menemukan Konten yang berupa bahasa gaul, kata-kata tidak senonoh, hal-hal berbau seks, dan hal serupa lainnya di dalam system translasi yang disebabkan oleh riwayat translasi dari pengguna lainnya. Dikarenakan hasil terjemahan yang dibuat oleh system translasi terjemahansunda.com bisa jadi tidak sesuai pada beberapa orang dari segala usia dan pandangan Kami menyarankan agar Anda tidak menggunakan situs web kami dalam situasi yang tidak nyaman. Jika pada saat anda melakukan penerjemahan Anda menemukan isi terjemahan Anda termasuk kedalam hak cipta, atau bersifat penghinaan, maupun sesuatu yang bersifat serupa, Anda dapat menghubungi kami di →"Kontak"
Vendor pihak ketiga, termasuk Google, menggunakan cookie untuk menayangkan iklan berdasarkan kunjungan sebelumnya yang dilakukan pengguna ke situs web Anda atau situs web lain. Penggunaan cookie iklan oleh Google memungkinkan Google dan mitranya untuk menayangkan iklan kepada pengguna Anda berdasarkan kunjungan mereka ke situs Anda dan/atau situs lain di Internet. Pengguna dapat menyisih dari iklan hasil personalisasi dengan mengunjungi Setelan Iklan. (Atau, Anda dapat mengarahkan pengguna untuk menyisih dari penggunaan cookie vendor pihak ketiga untuk iklan hasil personalisasi dengan mengunjungi www.aboutads.info.)