الرياضةُ هِيَ النَّشاطُ البَدَنِيُّ الْمُسْتَمِرُّ أَوْ الْحَرَكَةُ البَدَنِيَّةُ الْمُسْتَمِيَّةُ لِتَحْسِيْنِ الصِّحَّةِ، وَالرِّيَاضَةُ مِن أُسُسٍ وِقَايَةِ الصَّحَّةِ والمُحَافَظَةِ عَلَيْهَا ، وَلَا بُدَّ مِن الْقِيامِ بِها مُبَشِّرًا. والرِّيَاضَةُ نَوْعَانِ، هُمَا: الرِّيَاضَةُ الْفَرْدِيَةُ، وَالرِّيَاضَةُ الْجَمَاعِيَةُ، وَلِكُلِّ مِنْهُمَا فَوَائِدٌ كَثِيرَةٌ. الرياضةُ الفَرْدِيَّةُ هِيَ الرِّيَاضَةُ الَّتِي يَقُومُ بِهَا الشَّخْصُ بِنَفْسِهِ مُنْفَرِدًا، مِثْلَ: الجَري والرِّمَايَة وَالسَّبَاحَة والفُرُوسِيَّة وَغَيْر ذَلِك. وأَمَّا الرِّيَاضَةُ الْجَمَاعِيَةُ فِهِيَ الرِّيَاضَةُ الَّتِي يَشْتَرِكُ فِي القِيَامِ بها شخْصَانِ أَوْ أَكْثَر، مِثْل: كُرَة القَدَم والكرة الطائرة، وكُرَة الْرَيْشَة وَكُرَة الطَّاوِلَة وَكُرَة السَّلَّة وغير ذَلِكَ. وَمِمَّا لَا شَكٍّ فِيهِ أَنَّ لِلرِّيَاضَةِ كَثِيرًا مِنَ الفَوائِدِ عَلَى صِحَّةِ الفَرْدِ، تَشْتَمِلُ عَلَى فَوَائِدَ للصِحَّةِ البَدَنِيَّةِ وَالصِّحَّةِ النَّفْسِيَّةِ، مِنْهَا: ١ - تَقْوِيَةُ المَنَاعَةِ الْبَدَنِيَّةِ وَالْإِبْتِعَادِ عَنِ الْأَمْرَاضِ. - تَجْمِيلُ الْجِسْمِ وَتَحْسِيْنُ مَظْهَرِهِ، وَتَخْفِيْضُ وَزْنِ الْبَدَنِ. - زِيَادَةُ السُّرُورِ وَالسَّعَادَةِ. - تَقْلِيلُ الْقَلَقِ وَتَسْهِيْلُ النَّوْمِ. ه - تقوِيَةُ التَّفْكِيرِ وَالتَّرْكِيزِ وَتَرْقِيَةُ الثَّقَةِ بِالنَّفْسِ. وعَلَى رَغْمِ ذلك، لا يَجُوزُ لِلنَّاسِ الإِفْراط في مُمارَسَتِها ، لأنَّ ذَلِكَ قَدْ يُؤَدِّي إِلَى الْأَرَقِ أَوْ الِاكْتِئابِ وَالْأَمْرَاضِ؛ لِذَلِكَ عَلَيْنَا الاِعْتِدَال في مُمَارَسَةِ الرّياضة بِلا إِفْرَاطُ وَلَا تَفْرِيط.
Olah raga adalah kegiatan jasmani yang terus-menerus atau gerak jasmani yang terus-menerus untuk meningkatkan kesehatan, dan olah raga termasuk salah satu landasan untuk menjaga dan memelihara kesehatan, dan tidak ada masalah dengannya. Beliau rela melakukannya dengan kabar gembira.Olah raga ada dua jenis, yaitu olah raga perorangan dan olah raga beregu yang masing-masing mempunyai banyak manfaat.Olah raga individu adalah olah raga yang dilakukan seseorang sendiri, seperti: lari, menembak, berenang, berkuda, dan lain sebagainya.Sedangkan untuk olah raga beregu adalah olah raga yang diikuti oleh dua orang atau lebih, seperti: sepak bola, bola voli, bulu tangkis, tenis meja, bola basket, dan lain-lain.Tidak dapat dipungkiri bahwa olahraga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan seseorang, termasuk manfaatnya bagi kesehatan. Kesehatan jasmani dan rohani, meliputi: 1 - Memperkuat imunitas fisik dan menjauhi penyakit.- Mempercantik tubuh, memperbaiki penampilan, dan mengurangi berat badan. - Peningkatan kesenangan dan kebahagiaan. - Mengurangi kecemasan dan memperlancar tidur. E - Memperkuat pemikiran dan konsentrasi serta meningkatkan rasa percaya diri.Meski demikian, tidak boleh dilakukan secara berlebihan karena dapat menyebabkan insomnia, depresi, dan penyakit. Oleh karena itu, kita harus bersikap moderat, tanpa perilaku berlebihan dan lalai.
Semua terjemahan yang dibuat di dalam TerjemahanSunda.com disimpan ke dalam database. Data-data yang telah direkam di dalam database akan diposting di situs web secara terbuka dan anonim. Oleh sebab itu, kami mengingatkan Anda untuk tidak memasukkan informasi dan data pribadi ke dalam system translasi terjemahansunda.com. anda dapat menemukan Konten yang berupa bahasa gaul, kata-kata tidak senonoh, hal-hal berbau seks, dan hal serupa lainnya di dalam system translasi yang disebabkan oleh riwayat translasi dari pengguna lainnya. Dikarenakan hasil terjemahan yang dibuat oleh system translasi terjemahansunda.com bisa jadi tidak sesuai pada beberapa orang dari segala usia dan pandangan Kami menyarankan agar Anda tidak menggunakan situs web kami dalam situasi yang tidak nyaman. Jika pada saat anda melakukan penerjemahan Anda menemukan isi terjemahan Anda termasuk kedalam hak cipta, atau bersifat penghinaan, maupun sesuatu yang bersifat serupa, Anda dapat menghubungi kami di →"Kontak"
Vendor pihak ketiga, termasuk Google, menggunakan cookie untuk menayangkan iklan berdasarkan kunjungan sebelumnya yang dilakukan pengguna ke situs web Anda atau situs web lain. Penggunaan cookie iklan oleh Google memungkinkan Google dan mitranya untuk menayangkan iklan kepada pengguna Anda berdasarkan kunjungan mereka ke situs Anda dan/atau situs lain di Internet. Pengguna dapat menyisih dari iklan hasil personalisasi dengan mengunjungi Setelan Iklan. (Atau, Anda dapat mengarahkan pengguna untuk menyisih dari penggunaan cookie vendor pihak ketiga untuk iklan hasil personalisasi dengan mengunjungi www.aboutads.info.)